Vår älskade fascia, vårt inre flytande ljus.
Vår älskade väv som inte har någon början och inget slut, utan ligger som en stor vacker spiralad väv runt alla våra organ och system, en väv som håller oss och håller så mycket åt oss, en väv som är otrolig intelligent, och en väv som behöver mycket kärlek och rörelse på sitt sätt , på det naturliga sättet så här kommer Sensingen in så himla fint, att vara i våra fina spiraler och vridningar vilket återfukta fascian så härligt.
Håller vårt undermedvetna, minnen, upplevelser och trauman, håller oss tills vi är redo att släppa och få börja leva mer i frihet när vi istället lyssna inåt i vår kropp på vår fascia och på vårt hjärta, att ha en ren och naturlig fascia som inte är tilltrasslad utan som får flöda så fint och värma upp kroppen inifrån och ut det är ren och skär lycka, min kropp jublar av lycka och glädje sen jag började bli mer och mer medveten om min fascia och vad den vill ha och mår bra av, och har hjälpt mig till att släppa på så mycket skrot och trassel, en sådan otroligt skön befrielse.
Det har nu blivit ett levandssätt för mig att ta hand om min fascia och jag gör något för min fascia varje dag, flera gånger under dagen då det är så enkelt och jag väljer själv hur mycket tid jag vill lägga på mina rörelser.
Jag börjar alltid min morgon och slutar alltid dagen med fasciella manövrara mixat med Sensing Yoga.
Fasciella manövrar kommer från Human Garage som är en fin och uppskattad community världen över.
Fasciella manövrar betyder att man går in i fascian/Bindväven på ett mjukt och lugnt sätt och öppnar upp fascian tillsamman med andningen så vi kan ge vår älskade kropp en chans till läkning och starta en mer djupgående läkningsprocess.
Vi spirala och tvistar ut toxiner ut ur bindväven så lymfsystemet kan ta hand om dessa sopor och föra de ut ur kroppen ut genom levern och njurarna.
Dessa rörelser kan starta en kraftfull process i kroppen så som gamla känslor och skador väcks till liv för att slutligen lämna kroppen för alltid när den är redo.
Dessa effektiva och härliga rörelser jobbar även så fint med nervsystemet och sänker stressnivån i kroppen och påverkar dina inre organ på ett positivt sätt i din kropp och kan även hjälpa till med en bättre sömnkvalitè.
Kroppen är fantastisk på att anpassa sig efter dig och vill dig aldrig illa men när den ser att den nu har din fulla uppmärksamhet så ser den sin chans till läkning och återhämtning och då kan du i början känna en först försämring när du börjar med dessa rörelser, så detta är inget man bara gör en gång och sedan säger att det inte funkar, utan kroppen behöver verkligen tid och tålamod och jag kan verkligen rekommendera dig att lyssna in din kropp och de den din tid och tålamod.
Att lyssna på kroppen är något av det finaste du kan göra för dig själv.
i Mina Sensing Yoga klasser blandar jag ofta in dessa fantastiska fasciella manövrar och vi gör som alltid dessa utifrån vår kropp och på kroppens villkor.
Så både Sensing Yoga och Fasciella manövrar är så otroligt effektiva och fina för kroppen och jobbar så fantastiskt ihop för att skapa mer flöde och mjukhet både i kropp och sinne.